Cómo afectan las emociones a nuestro intestino

Nuestro cerebro y nuestro sistema digestivo están íntimamente relacionados. La prueba: las emociones fuertes pueden causar diarrea o estreñimiento.

Nuestros sentimientos pueden cambiar nuestras expresiones faciales y nuestro lenguaje corporal. Cuando estamos nerviosos, nuestro ritmo cardíaco aumenta y nuestras palmas sudan. Por lo tanto, es natural que otras partes de nuestro cuerpo, y en particular el sistema digestivo, se vean influenciadas por nuestras emociones. Un período estresante puede terminar en dolor abdominal o indigestión. Porque el vínculo entre nuestro intestino y nuestro cerebro es fuerte y complejo, recuerda el sitio estadounidense Ella sabe .

De hecho, la estimulación del sistema nervioso central, así como el estrés, pueden influir en el intestino de diferentes maneras. La adrenalina y la hormona liberadora de corticotropina (CRF) provocan contracciones del intestino, lo que estimulará el tránsito y desencadenará así la necesidad de ir al baño.

Relaja la cabeza y el intestino.

A veces, una emoción fuerte puede llegar a desencadenar diarrea o incluso estreñimiento. Este tipo de reacción se explica por el sistema de señalización de la hormona CRF, que consta de muchos receptores que pueden causar efectos variables en el intestino, indica Ella sabe . Los expertos ahora saben que los sentimientos, tanto negativos como positivos, también pueden afectar a las bacterias intestinales .

Si notas cambios en tu digestión causados ​​por sentimientos de ansiedad o excitación, no te preocupes: muchas personas se ven afectadas. Pero si este problema afecta tu día a día hasta el punto de volverte vergonzoso, coméntalo con tu médico, y trata de encontrar técnicas como el yoga, el deporte, la meditación y un estilo de vida equilibrado para relajarte y sentirte mejor con tu cuerpo. 

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