¿Cómo masajear correctamente a tu bebé?
El contacto corporal es esencial para su bebé. Además, siéntete libre dedale pequeñas sesiones de masajeque practicarás en casa. Esto le dará relajación y bienestar. Nuestro consejo a los padres para que adopten los gestos correctos.
Nada te impide masajear a tu bebé nada más nacer. Seguro que le gustarán tus gestos y tu dulzura. Sin embargo, si ves que no le gusta, trata de defenderse, ¡no hay necesidad de forzarlo! Este momento debe ser agradable para ti, como para él. Es posible que simplemente no esté listo para esta experiencia, lo intentará un poco más tarde. Aquí está todo lo que hay que saber sobre el masaje para bebés.
¿Cuáles son los beneficios del masaje para tu bebé?
"El masaje para bebés es el arte de usar un toque nutritivo para comunicarse con su hijo, para demostrarle que es amado, bienvenido y respetado", escribe la Asociación Francesa de Masaje para Bebés en su sitio web (Fuente 1).
Realizar un masaje a tu bebé te permite entrar en un momento de intercambio, el contacto físico crea un vínculo de apego, una relación privilegiada con él. Esta técnica puede ser una solución para calmar y relajar a tu hijo si sientes que está demasiado inquieto. Entonces se sentirá seguro, listo para conciliar el sueño (de hecho, es ideal para los niños que tienen alguna dificultad para quedarse dormido). Usted mismo puede obtener una sensación de bienestar (disminución de las hormonas relacionadas con el estrés) al masajear a su bebé.
Los masajes también forman parte del despertar corporal de su hijo : favorecen su motricidad , su bebé toma conciencia de su constitución con delicadeza gracias al tacto.
Masajear a tu bebé también puede aliviarle las pequeñas dolencias que siente, cuando tiene cólicos , gases, dolores de estómago... El masaje estimula su circulación sanguínea y su sistema inmunológico , favorece su tránsito intestinal. El masaje mejora su sueño y lo ayuda a conciliar mejor el sueño .
Según la Asociación Francesa de Masaje para Bebés (fuente 1), cada masaje puede estimular:
- “Los sistemas circulatorio y digestivo;
- Los sistemas hormonales e inmunológicos;
- Coordinación y equilibrio ;
- aprendizaje y concentración _
- Desarrollo y crecimiento muscular ;
- El despertar del cuerpo y la mente ".
¿Dónde y cuándo masajear a tu bebé para un verdadero momento de relajación?
Los bebés son muy receptivos a los masajes durante sus primeros meses de vida. Están pasando por un período muy cercano con sus padres: necesitan ser contenidos, tocados. Elige un momento en el que tu pequeño esté bien despierto y receptivo : aprovecha la hora del baño cuando esté tumbado en el cambiador para iniciar una pequeña sesión, o cuando se despierte de la siesta, como ritual antes de acostarse... Pero ¡nunca después de comer! Si el bebé tiene el estómago lleno, será desagradable para él. Y sobre todo, elige un momento en el que tengas tiempo, ¡en el que te sientas relajado! El bebé notará en tus acciones si estás estresado.
Intenta crear un ambiente un poco sereno. La temperatura de la habitación debe ser la correcta : 24-25° C, para que tu bebé no se enfríe ya que estará desnudo. El lugar debe ser tranquilo y propicio para la relajación. Puedes ponerle una pequeña canción de cuna o música muy suave.
Finalmente, sepa que el masaje de un niño pequeño no excederá los cinco minutos. Si tienes prisa, pospone la sesión para otro día o concéntrate en una sola parte de su cuerpo: las piernas, las manos, los pies …
¿Necesitas formación para aprender a masajear a tu bebé?
Los padres no necesitan realizar un entrenamiento específico para realizar masajes a su recién nacido . No obstante, si no estás seguro de ti mismo, siempre puedes participar en un curso o en sesiones para aprender. Muchas asociaciones lo ofrecen.
Si está haciendo un tratamiento de spa postnatal, averigüe, ciertamente hay horarios de clase.
Aceite, crema... ¿Con qué productos debes masajear a tu bebé?
Algunas mamás dudan porque temen una posible reacción alérgica al aceite de masaje utilizado. Debes saber que puedes comprar productos específicos para bebés en las droguerías. Procede como tú: haz una prueba en un pequeño trozo de su piel . Espere 24 horas y compruebe si hay enrojecimiento o parches.
Generalmente, recomendamos el aceite de almendras dulces , salvo en casos de alergia en la familia, aceite de vaselina más neutro o recetas vegetales (aceite de canola, aceite de oliva, aceite de pepita de uva, etc.). En cualquier caso, está absolutamente desaconsejado masajear a tu bebé con aceites esenciales que, al estar muy concentrados, son demasiado nocivos para su piel.
¿Cómo masajear la cabeza, los pies y la espalda del bebé para relajarlo?
Antes de embarcarse en una sesión de masaje , hay varios principios que debe conocer. En primer lugar, no dude en hablar con su bebé, tranquilizarlo, observarlo mientras está boca arriba.
Los gestos son simples. No se trata de un masaje terapéutico, sino de caricias acompañadas de muy pequeñas presiones circulares bajo los dedos o las palmas de las manos .
“Los padres o cuidadores realizan el masaje con el bebé a través de los gestos táctiles especialmente diseñados .El método enseñado incluye tanto el masaje sueco como el indio, así como técnicas de reflexología y algunos movimientos del yoga , por lo que este conjunto es beneficioso para el niño”, señala la Asociación Francesa de Masaje para Bebés en su sitio web (Fuente 1).
El objetivo es que se relaje, pero también que sea más consciente de su cuerpo. Entonces, si masajeas su pierna derecha, haz lo mismo con la pierna izquierda, lo mismo para las manos, los pies. Los gestos deben estar bien coordinados, simétricos y circulares.
Finalmente con respecto al orden, debes comenzar con la parte superior de su cabeza y luego su rostro. Continúe a través de sus hombros de un lado a otro. Deslice sus manos por sus brazos, luego por sus piernas, pies y dedos de los pies. Finalmente sube por sus nalgas y vuelve.
Para la espalda y el pecho, coloque las manos planas en círculos y suba o baje suavemente. En cualquier caso, no presione demasiado : sus huesos, su columna vertebral, sus vértebras o sus omoplatos.
Termina el masaje, ya sea pasando tus manos dos o tres veces por todo su cuerpo (desde los pies hasta la cabeza), o tomando y acercando sus pies a sus manos.
¿Cómo masajear la barriga del bebé cuando tiene cólicos o está estreñido?
Si la barriga del bebé está tensa, con mucha suavidad, sin presionar, haz movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj. Permitirán que circulen gases o heces.
Cuando tenga cólicos , entonces pon una de tus manos plana, justo debajo del ombligo, y sube lentamente sin presionar demasiado hacia el pecho. Con la otra mano, retrocede en la dirección opuesta.
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