Escuchar música mientras se trabaja, ¿buena o mala idea?

Trabajar con auriculares enroscados en las orejas no siempre es una buena idea cuando hay que concentrarse. Pero si necesita inspiración para una gran idea, siéntase libre de escuchar sus canciones favoritas y deje que su mente divague.

"¡Me ayuda a concentrarme!" ¿Quién no ha usado esta excusa para escuchar música mientras repasaba sus lecciones , o mientras trabajaba en un proyecto un tanto aburrido? Sin embargo, según un estudio de 2019 en Psicología Cognitiva Aplicada, escuchar música en el trabajo afecta significativamente la creatividad . Entonces, ¿buena o mala idea?

Los resultados de este trabajo, citado por Time , desafían la idea de que la música de fondo potencia la creatividad. Ya sea que la música sea familiar o no, vocal o estrictamente instrumental, parece distraernos más que cualquier otra cosa . Pero no tires tus audífonos o audífonos todavía. Otras investigaciones sobre música y creatividad han demostrado que, dependiendo del tipo de tarea creativa a la que se enfrente una persona , determinados tipos de músicapuede ser útil.

Un estudio de 2017 publicado en la revista Plos One encontró que escuchar música alegre , definida como melodías clásicas que eran alegres y edificantes, ayudaba a las personas a desempeñarse mejor en tareas que involucraban un pensamiento inesperado, original y creativo . Una de las teorías presentadas en este estudio es que la música en vivo estimula el cerebro de una manera que promueve un estilo de pensamiento flexible que conduce a ideas no convencionales o innovadoras.

¿En qué situaciones puede ayudar la música?

Las investigaciones han demostrado que escuchar música puede reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo , y que estos cambios pueden facilitar la creatividad. La ansiedad, por otro lado, tiende a aumentar la concentración, lo que no ayuda. De hecho, la resolución creativa de problemas tiene lugar por etapas. La primera es estudiar un problema y evaluar soluciones obvias (e innecesarias). La segunda está marcada por una fase de incubación inconsciente , donde el cerebro trabaja hacia soluciones inesperadas.

Es durante esta etapa que ciertas actividades, como la música, pueden estimular el desvío de atención necesario para que el cerebro desarrolle sus nuevas ideas. Por lo tanto, no se recomienda la música cuando se tiene que resolver un problema que requiere atención y concentración . Tampoco es útil cuando se estudia un problema.

Pero puedes poner tus canciones favoritas siempre que estés atascado en algo y necesites inspiración creativa . Tomar un descanso para escuchar música te involucra en un vagabundeo mental ocioso que es tan necesario para el cerebro. ¿Los investigadores recomiendan un tipo particular de música? La respuesta varía según el individuo, pero si es posible algo ameno y familiar, para evitar distracciones.

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