¿Por qué tenemos sueños extraños durante la menstruación?

Algunas mujeres notan un cambio en los sueños durante su período. En cuestión, las hormonas, la temperatura corporal y el cerebro.

"He notado que justo antes de mi período o el primer día del ciclo, a menudo tengo problemas para dormir debido a sueños muy extraños y muy reales. Son como los sueños que tienes cuando tienes fiebre. ¿Le pasa esto a otras personas? ¿Sabes por qué? Gracias. Esta publicación fue publicada en 2013 por un usuario de Reddit . Desde entonces, varias personas han intentado responderla. Porque si las fluctuaciones hormonales pueden cambiar nuestro estado de ánimo cuando estamos despiertos, ¿no pueden influir también en nuestro sueño?

Según el Dr. Irshaad Ebrahim, del Centro del Sueño de Londres, "las mujeres reportan más trastornos del sueño justo antes y durante sus períodos", explica al sitio web Broadly . Sin embargo, los sueños tienen lugar durante la fase REM, que comienza unos 90 minutos después de quedarse dormido. Si una persona se despierta durante esta fase, es más probable que recuerde sus sueños .

Durante la semana anterior al inicio del ciclo menstrual, se reduce el sueño en la fase REM . “A mayor cantidad de progesterona, menor cantidad de sueño REM ”, dice la especialista. En este momento, las mujeres tienen menos sueños, pero más trastornos del sueño. Al aumentar el riesgo de micro-despertares durante la noche, es más fácil recordar tus sueños de una forma muy “real”. Esta desventaja está por lo tanto ligada a un proceso completamente natural.

Las hormonas y el inconsciente

La progesterona se libera después de la ovulación para ayudar a preparar el cuerpo para la posibilidad de fertilizar un óvulo, explica a Broadly la ginecóloga Christiane Northrup . Si el óvulo no se fertiliza, el nivel de progesterona cae y comienza el ciclo menstrual. Uno de los efectos secundarios de esta fluctuación hormonal es el aumento de la temperatura corporal, lo que puede interrumpir el sueño. El día antes de la menstruación, nuestras noches pueden estar marcadas por un sueño inestable.

El inconsciente también tendría una forma de expresarse a través de los sueños . Dice la especialista que muchos pacientes le cuentan sueños de barro, baño y descomposición al principio de su ciclo. No necesita alarmarse si sus sueños extraños lo dejan sintiéndose raro una vez al mes. En su lugar, asegúrese de tener protección sanitaria a mano.

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